Tydzień Zdrowia Psychicznego w Sobieskim

W dniach 14 – 18 października w naszym liceum odbywał się 2. Tydzień Zdrowia Psychicznego.

Hasłem przewodnim tegorocznego wydarzenia było: „Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie dla wszystkich globalnym priorytetem”.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisuje zdrowie psychiczne jako:

„stan dobrego samopoczucia, w którym człowiek wykorzystuje swoje zdolności, może radzić sobie ze stresem w codziennym życiu, może wydajnie i owocnie pracować oraz jest w stanie wnieść wkład w życie danej wspólnoty”.

Na co dzień robimy różne rzeczy, by zatroszczyć się o swoje dobre samopoczucie: spożywamy dobre jedzenie, ćwiczymy, oglądamy filmy i czytamy książki, gramy w ulubione gry, spotykamy się z przyjaciółmi. W tym wszystkim powinno znaleźć się również miejsce dla dbania o swoją kondycję psychiczną.

Potrzebujemy mówić o promocji i ochronie zdrowia psychicznego, czynić z niego jeden z priorytetów w podejmowanych działaniach – nie tylko w obszarze edukacji. Dbanie o dobre samopoczucie oraz zdrowie psychiczne powinno być stałym elementem naszego życia.

W tym roku w naszym liceum czekały na uczniów różne akcje, których celem było zwrócenie uwagi młodzieży na kwestie dbania o własne zdrowie psychiczne.

Pozytywne doświadczenia terapeutyczne

W pierwszym dniu miała miejsce wystawa anonimowych wypowiedzi uczniów, dotycząca ich własnych pozytywnych doświadczeń terapeutycznych. Uczniowie opisywali co dała im terapia, jakie zmiany dostrzegli w swoim samopoczuciu. Być może te wypowiedzi skłoniły osoby, które obawiały się sięgnąć po pomoc, do podjęcia decyzji o skorzystaniu ze wsparcia.

Spotkanie z psychologiem mgr Jackiem Biłko

W trzecim dniu, młodzież miała okazję spotkać się z opiekunem naszej szkoły z ramienia Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej nr 1, terapeutą Jackiem Biłko. Pan psycholog opowiadał o tym, w jaki sposób młodzi ludzie mogą kształtować własną odporność psychiczną. Nie tylko podawał konkretne przykłady działań, ale dzielił własnymi doświadczeniami w pracy z młodzieżą oraz przykładami z własnego życia. Po części wykładowej uczniowie mieli możliwość zadawania pytań.

Psycholog Nie Gryzie

W kolejnym dniu uczniowie mieli możliwość spotkać się z naszym zespołem psychologiczno – pedagogicznym. Panie odpowiadały na pytania, które uczniowie przesłali na elektroniczną skrzynkę pedagoga. Ponadto odpowiadały również na pytania, które na bieżąco pojawiały się w trakcie dyskusji. Młodzież pytała głównie o kwestie rozpoznania niepokojących objawów, które zauważają u siebie i innych, zasad udzielania pomocy psychologiczno – pedagogicznej w szkole, pomoc specjalistów poza szkołą oraz problemy w relacjach z rówieśnikami.

Odkrywamy piramidę zdrowia psychicznego

Każdego dnia uczniowie wraz z pedagog Magdaleną Czaderską, odwiedzali wybrane klasy z zagadką dotyczącą elementów piramidy zdrowia psychicznego. Piramida była umieszczona na korytarzu obok pokoju nauczycielskiego. Codziennie odkrywaliśmy jeden z elementów. Uczniowie, którzy udzielili poprawnej odpowiedzi, otrzymywali słodki upominek z pozytywną myślą.

Strefa pogaduch

Codziennie na długiej przerwie, psycholog Ewa Adamus czekała na uczniów w strefie chillu, która przeobraziła się w tym czasie w strefę pogaduch. Uczniowie dyskutowali, zadawali pytania i rozmawiali na tematy związane ze zdrowiem psychicznym. Pogaduchom towarzyszyły karty i gry edukacyjne oraz drobny poczęstunek.

Spotkanie dla Rodziców

W ramach Tygodnia Zdrowia Psychicznego, psycholog Ewa Adamus zaprosiła rodziców uczniów naszego liceum na spotkanie „Jak wspierać odporność psychiczną nastolatka”. Rodzice odpowiedzieli na zaproszenie. Spotkanie było okazją nie tylko do poszerzenia wiedzy w temacie zdrowia psychicznego młodzieży, ale także do zadawania pytań, dyskusji i wymiany doświadczeń.

Organizacja: Zespół Psychologiczno – Pedagogiczny